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孩子敏感、胆小、爱哭该怎么办!

发布于:2021-09-28 作者:起源心理 阅读:84

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“我的孩子太敏感了,以至于连帽子掉了都会哭。我发现这让人特别烦。我如何才能让他改变呢?”

理解你的孩子、你自己和情形

  感觉,能提供有关你是谁以及什么对你才重要的有价值的信息。孩子们需要知道,有任何感受都没关系。有些孩子很容易哭,因为他们天生敏感,并且这是他们表达自己的一种方式。还有些孩子哭是为了寻求关注、权力、报复,或者是表现自己的无能为力。有些孩子哭,是因为当时感到失望、愤怒或沮丧。当然,婴儿哭是因为这是他们唯一的沟通手段。关键在于要足够了解你的孩子,以发现这些区别,工具备有效处理每一种情形的养育技能。

建议

  1. 让孩子坐在你的腿上(对于7岁以上的孩子 ,要坐在他们身边),问“你愿意告诉我发生了什么事吗?”然后,要静静地倾听。

  2. 当你的孩子说完之后,要忍住说教、解释或试图替孩子解决问题的冲动。要问:“还有吗?”这个问题往往能够鼓励孩子说出更深层的感受。

  3. 在经过一段足够长的沉默时间,以确保你的孩子把话说完并感到平静之后,要问:“你愿意和我一起用头脑风暴想出一些解决办法吗?”很多时候,并不需要找出解决办法。你的孩子只是需要安慰、得到倾听和认真对待。

  4. 当孩子感到太生气或充满敌意而不愿坐在你的腿上,或不愿意说话时,你要说:“不要压抑你的感受。你有权力这样感受。要允许自己感到难过。如果你想谈,就来告诉我。”如查孩子对你说话尊重,你就离开房间,或者对孩子说:“你愿意回自己的房间或能够帮助你感觉好起来的其他地方,直到你觉得愿意和别人在一起吗?如果你不愿意,我会回我自己的房间,等你准备好了可以来找我。”

  5. 你可以使用反射式倾听,只需闭上嘴巴回应:嗯,啊。然后,要允许孩子自己解决问题——除非他请求你的帮助。

  6. 你可以使用积极的倾听,这意味着要听出孩子话里的意思,并帮助他说出内心深处的感受:你真的感到很生气、伤心、烦躁——或者你认为孩子可能会有的其他感受。同样,有时候这就足够了。让孩子感觉被理解了,会对孩子特别有帮助。

预防问题的发生

  1. 通过认可孩子的感受,可以早点开始教给孩子知道有感受没关系。当孩子说“我饿了”的时候,不要说:“不,你不饿。你20分钟前刚刚吃过饭。”要说:“我很抱歉你饿了。我刚刚把午餐收拾完,现在不愿意再做饭了。你要么坚持到晚饭时间,要么从架子上选一些健康食品。”这就同时尊重了你和孩子的感受和需要。

  2. 要教会孩子真实地表达自己的感受:“我感到____因为____我希望____。”(当弟弟推倒我的乐高玩具时,我感到很生气,因为我很努力地搭成了那座楼房,我希望你告诉他别碰我的玩具。)真实地表达感受,并不意味着别人会和你有相同的感受,或满足你的愿望。

  3. 鼓励孩子把让他们生气的事情放到家庭会议的议程上,以便全家人一起帮助寻找解决办法。

  4. 孩子需要你无条件地接受他。如果他比较敏感,你要接受这一性格特点,即使他与你或你理想中的不同。如果你专注于积极的方面,也会有帮助。很多女性都希望自己能够嫁给更敏感一些的男性,也有很多男性希望能够娶个比自己敏感的女性。个性的多样化是世界能够如此有趣的原因之一。

  5. 一旦孩子的某个行为变成了一种习惯模式,就要提前作出计划。要告诉孩子,你尊重他拥有的感受的权力。如果他需要你帮助解决问题,在准备好之后可以告诉你。要让孩子知道,在他生气时试图解决问题往往不会有效果,但是,如果待会儿他需要你帮助解决问题,随时可以来找你。(在孩子请求帮助时帮他们解决问题,与你因为感到需要解救或过度保护孩子而试图提供帮助,这两者之间有很大的不同。)

  6. 不要将一个孩子与其兄弟姐妹进行比较,或者与其他任何人比较。这对孩子是不尊重的,并且是令人沮丧的。

孩子们能够学到的生活技能

  孩子们能够学到,他们的感受很重要,别人会倾听他们的感受,并以尊重的方式认可他们的感受。孩子们能够知道,感受没有对错之分,只是感受而已。感受能传达有价值的信息。感受与行为是分开的。孩子们能够学到,通过表达自己的感受,他们的感觉能够好起来。他们会知道,有任何感受能没关系,他们能够处理自己的感受,而且他们的父母也是如此。

养育要点

  1. 哭和笑都是释放压力的自然而健康的过程,无论对于男孩还是女孩都是如此。通常,那些被教导不能哭的人,不得不比别人笑得多,因为他们用笑来掩盖痛苦。

  2. 为了孩子的心理健康,应该允许他们哭。然而,如果你认为孩子是在用泪水的力量来操纵你,那就要承认他们关切的事情,但不能受到他们的操纵。

  3. 解决孩子的感受不是你的责任。你的责任在于接受孩子的感受,帮助孩子说出自己的感受并以尊重的方式表达出来。


标签: #情绪管理 #正面管教

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