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儿童抑郁、悲观、消极该怎么办?

发布于:2021-10-02 作者:起源心理 阅读:63

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儿童抑郁、悲观、消极该怎么办?

理解你的孩子、你自己和情形

那些对自己拥有的东西似乎永远不知足的孩子很难相处,也很难让人喜欢。如果他们觉得受到了欺骗并将自己与朋友作比较,坚信所有朋友都拥有他们没有的东西,那么,他们可能顽固地坚持要那些与你的经济能力或价值观体系不相符的东西。当你的孩子不快乐时,你可能会认为这反映了你的问题,你肯定做错了什么事。你或许想让自己的孩子快乐、积极,因为这对他们有好处,而且会让你和其他所有人与孩子都更容易相处;但是,尽管你竭尽全力,事情却永远做不太对。悲观的孩子之所以形成这种心态和行为,是因为他们把这种方式当成了在家里寻找自己独一无二的位置、反叛父母的控制,或回应总是试图让他们开心的父母的一种方式。

建议

1.要接受孩子。承认你的孩子看到的总是半空的杯子,或者快变成了爱发牢骚的奥斯卡①都没关系。但不要对孩子说这种话:只需要接受。另外,还要让别人(孩子的兄弟姐妹、亲戚和其他孩子的父母)避免给孩子贴标签。不要在你的孩子们之间作比较。

2.不要问有悲观倾向的孩子诸如“你玩得开心吗?”或“你高兴吗?”之类的问题,除非你想扫兴。要试试你的幽默感:“按照从1到10来打分,你今天过得有多糟?”或者,“用你的手告诉我,你有多讨厌这套新衣服。”

3.要告诉孩子,你愿意听听他们的失望,但也想听一些积极的事情。

4.当孩子抱怨时,要倾听,不要说话或试图替孩子解决问题。如果没有任何回报,悲观可能就没什么好处了。

5.要避免落入陷阱。不要用你自己的悲观回应孩子,要用你希望孩子有一天能学会的积极心态为孩子做出榜样。在接受孩子的同时,你可以期待孩子会改善。

6.不要模仿或嘲讽孩子。说“哦,抱怨开始了”之类的话,既无益,又不能鼓励孩子。

7.当孩子把自己的问题归咎于别人时,要尊重地倾听,然后说:“这是她的责任。你对这件事情应负什么责任呢?你想让我帮助你解决这种情形的问题,还是只想告诉我你的感受?”


①Oscar the Grouch,美国《芝麻街》节目中的木偶形象,是一个住在拉圾桶里的很爱发牢骚的小怪物。—一译者注

预防问题的发生

1.要帮助孩子学习如何靠自己取得成功。比如,让孩子看到如何建立一个储蓄账户为自己想要的东西攒钱,列一个自己无聊时可以做的事情的清单,做一个自己值得感激的事情的清单。2.要教会孩子如何用“我感到——因为——我希望——”句式表达自己的感受。

3.每天都要与你的孩子共度特别时光,以便他能够通过和你一起做事来得到关注,而不是通过抱怨。

4.要真正倾听孩子。或许他遇到了一个真正的问题,而你没有认真对待。

5.如果你的另一个孩子心态很积极,要意识到你正在处理的很多问题其实是同胞竞争。(解决办法见第308~312页“同胞竞争”。)

6.有时候,赞同孩子的看法并开个玩笑会很有帮助:“你认为我们应该怎么处置那个罪魁祸首?”通常,这就足以让孩子感受到你的支持了。

孩子们能够学到的生活技能

孩子们会知道生活有高潮也有低谷,他们能够并有责任让自已的世界成为他们希望的样子。他们能知道,宇宙并不是围绕着他们转的。

养育要点

1.你越赋于孩子力量(而不是替他们解决问题或责骂他们),你和孩子就会越快乐。

2.你要安排好自己的事情,过好你自已的生活,并且要明确你愿意为孩子做哪些事以及愿意和孩子一起做哪些事。要确保你的孩子知道,你有需要为自己和他人做的一些重要事情。如果这让你的孩子很烦恼,也没关系。要让孩子有自己的感受,而不要试图解决或改变孩子的感受。

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标签: #正面管教 #家庭亲子

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